Тамешивари (или тамесивари) — знаменитое искусство разбивания предметов, характерное для каратэ Киокушинкай. Чаще всего требуется разбивать руками кирпичи, доски, камни, ледяные глыбы. Вообще-то, цель каратэ это никак не разбивание предметов, но тамешивари — это показатель возможностей человека, концентрации силы и воли. Без концентрации физических и духовных сил разбить кирпич рукой не получится. Популяризировал тамешивари, в свое время, легендарный создатель Киокушинкай-каратэ Масутацу Ояма, достигший в этом искусстве неслыханных результатов.

Правила тамешивари.

• Чем меньше площадь ударной поверхности — тем удар будет эффективнее.
• Необходимо использовать силу всего тела.
• Чтобы увеличить силу удара, масса тела должна двигаться с ускорением. Можно привести такой пример для понимания: если человек стоит на весах без движения, то вес будет один, если он подпрыгнет и приземлится обратно на весы, то в момент приземления вес будет больше. И чем выше он подпрыгнет и быстрее опустится, тем больший вес покажут весы.
• Сила удара больше, если направление удара перпендикулярно  поверхности разбиваемого предмета.

Методы тамешивари.

1. Разбиваемый предмет лежит краями на опоре.
2. Один край предмета лежит на опоре, а другой лежит на руке исполнителя тамесивари. Под руку, кстати, рекомендуется подложить что-то мягкое, чтобы ее не повредить.
3. Один край предмета без опоры, а второй лежит на руке.

Техника тамешивари.

• Важно определить центр разбиваемого предмета.
• Проверить, правильно ли расположено тело.
• Нанести 2-3 имитационных удара.
• Сосредоточиться на точке, которая находится на 10 см. ниже поверхности разбиваемого предмета и избрать ее целью удара.
• Поднять руку, сделать глубокий вдох.
• Ударить точно под прямым углом с выдохом и криком «кийя».

Техника безопасности в тамешивари.

Для того, чтобы не получить травму, разбивая твердые предметы, нужно длительное время готовиться к тамесивари. В идеале — несколько лет, ведь нужно тщательно подготовить ударные части, закалить их. Это тренировки на макиваре, не очень сильные удары по твердым поверхностям. Важно отработать правильную технику удара и чувство цели. Не нужно спешить сразу разбивать руками кирпичи, а то можно вместо кирпича разбить руку и потом долго ее лечить. Тамешивари должно сочетаться с регулярными занятиями каратэ.

Статьи по теме

• Тренировка пальцев и кистей рук. Методика Бадюка (0)
• Клятва каратэ киокушинкай (0)
• Стойки каратэ Киокушинкай (1)
• Разминка в каратэ (0)
• Макивара. Как сделать своими руками. Фото тренировок (0)