Мышцы груди. Анатомия

anatom-mini

Анатомия мышц груди нужна нам для того, чтобы правильно качать эти мышцы. Благодаря знанию анатомии грудных мышц, вы сможете подобрать для себя наиболее эффективный комплекс упражнений накачки мышц груди. Итак, что же мы будем качать?

Большая грудная мышца имеет  форму веера и состоит из трех пучков мышц. Ключичная или верхняя мышца груди прикрепляется к ключице. Грудинно — реберная или средняя грудная мышца прикрепляется к грудине. Брюшная или нижняя мышца груди берет свое начало от прямой мышцы живота. Когда большая грудная мышца сокращается — двигается плечевой сустав. Эта мышца приводит руку и вращает ее внутрь.

мышцы груди анатомия фотоСбоку груди находится передняя зубчатая мышца. Она начинается с лопатки и прикрепляется к восьми верхним ребрам. Передняя зубчатая мышца притягивает лопатку вперед, обеспечивая при этом стабильное положение ей  относительно грудной клетки. Она участвует в большинстве упражнений для мышц груди и нагружается больше всего при жиме лежа. Малая грудная мышца располагается под большой грудной мышцей и выполняет очень незначительные функции. На размер груди малая грудная мышца не влияет.

мышцы груди анатомия картинки

По анатомии мышц груди на сегодня все. Будем переходить к упражнениям.

Посещайте наш сайт и дальше, информация обновляется регулярно. Чтобы не пропустить интересные материалы по бодибилдингу, йоге, единоборствам да и , вообще, о спорте — подпишитесь на RSS-рассылку нашего сайта.


Статьи по теме

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий