Как правильно бинтовать руки в боксе

bintovanie 2

Бинтование кистей рук в боксе — необходимая процедура, благодаря которой предохраняются от растяжений связки суставов кисти и лучезапястного сустава, защищается большой палец от подвывихов. Бинтовать руки необходимо перед выполнением упражнений на боксерских снарядах, перед тренировочными боями и , конечно же, соревнованиями. О том как правильно бинтовать руки в боксе расскажет наша статья.

Боксер должен самостоятельно  бинтовать себе руки. Это нужно для того, чтобы боксер мог чувствовать, не сильно ли стянута кисть. Если бинтовать руки очень туго, то они затекают, а если слишком слабо — то бинт может сползать и вообще не выполнять свои функции. Рука должна быть забинтована так, чтобы бинт не жал руку, когда она разжата и хорошо стягивал, когда она сжата в кулак. Бинтуйте руки по схеме, которую мы приводим ниже:

как правильно бинтовать руки в боксе

Если вам интересна тема бокса, возможно вас заинтересуют статьи об отработке прямого удара в боксе или о том как сделать оборудование для бокса — на сайте www.sport-world.com.ua есть эта и другая интересная информация! Заходите в раздел «Единоборства» и читайте о боксе и не только. А еще наш сайт регулярно обновляется и для того, чтобы не пропускать новые интересные материалы подписывайтесь на RSS — рассылку.

Эта статья, скорее всего, была не особо интересна женщинам, поскольку бокс — дело не совсем женское. Тогда можем рекомендовать такое дело как маникюр! Обучение маникюру можно пройти в бьюти сентре «Леся». Также там вы найдете массу полезных услуг для женщин, в стиле: татуаж, эпиляция, прическа и многое другое. Центр находится в Кривом Роге, так что, кто местный — обращайтесь!


Статьи по теме

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий