Рубрика ‘каратэ ’

razminka

Разминка в каратэ

Разминка в каратэ, как и в любых других видах единоборств имеет важнейшее значение. В первую очередь это важно для суставов. Сегодня мы рассмотрим те разминочные упражнения, которые нужно делать обязательно. Вообще, такая разминка может подойти не только для каратэ, а и для других видов ударных единоборств.

tamesivari mini

Тамешивари

Тамешивари (или тамесивари) — знаменитое искусство разбивания предметов, характерное для каратэ Киокушинкай. Чаще всего требуется разбивать руками кирпичи, доски, камни, ледяные глыбы. Вообще-то, цель каратэ это никак не разбивание предметов, но тамешивари — это показатель возможностей человека, концентрации силы и воли. 

kliatva

Клятва каратэ киокушинкай

Клятва каратэ Киокушинкай повторяется перед каждым занятием. Она называется клятва додзе. Вообще, восточные единоборства богаты на традиции и ритуалы, но прочитав текст клятвы каратэ Киокушинкай, понимаешь, что те нормы и стремления, которые она вкладывает в наше сознание, имеют первостепенную важность вообще для жизни и полезны не только для занимающихся каратэ, а для всех людей. Такая […]

mak_mini

Самодельная макивара для каратэ

Самодельная макивара для каратэ — удобный тренировочный снаряд, отрабатывать удары по которому можно не хуже, чем на стационарной макиваре. Может быть изготовлена такая макивара своими руками в домашних условиях из легко доступных материалов. Она легко складывается, ее можно брать с собой в поездку или на утреннюю пробежку.

stoyki mini 2

Стойки каратэ Киокушинкай

Стойки каратэ Киокушинкай  имеют важнейшее значение в изучении каратэ. Ведь правильно выбранная стойка очень часто может быть залогом победы. Если тело бойца в данный момент не будет находиться в устойчивом и уравновешенном положении, то и действия его в отражении атаки противника будут менее эффективными. Стойки в каратэ Киокушинкай различаются, в основном, положением нижней части тела.

espanders

Тренировка пальцев и кистей рук. Методика Бадюка

Тренировка пальцев рук в боевых искусствах всегда имела большое значение. С древних времен бойцы тренировали и закаляли пальцы и кисти рук различными упражнениями — набивкой, окунанием в горячий песок или камни, сжиманием и разжиманием упругих предметов. Тренировка пальцев и кистей рук способствует тому, что рука не травмируется при ударе, а также, позволяет провести эффективный болевой […]

mak4mini

Ручная макивара. Фото тренировок С.Бадюка.

Ручная макивара — незаменимая часть тренировок каратэ и сегодня мы опубликуем фото тренировок с макиварой С.Бадюка и Ю.Федоришена. Известные мастера каратэ покажут, как можно тренироваться с ручной макиварой, как правильно наносить удары по макиваре.

makivara-mini

Макивара. Как сделать своими руками. Фото тренировок

Макивара — чрезвычайно полезный снаряд для тренировок каратэ, изобретенный окинавскими крестьянами. Служит для отработки силы и точности удара, а также для набивки ударных поверхностей рук и ног. Макивару сделать самому достаточно несложно и вполне доступно каждому. Своими руками можно сделать переносную макивару и брать ее с собой на уличные тренировки или в поездку