Рубрика ‘питание ’

kokteyli

Рецепты белковых коктейлей

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки — они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес-центре есть фитнес-бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие […]

eda1

Питание в бодибилдинге. Завтрак.

Завтрак — необходимый прием пищи для любого человека, а поскольку питание в бодибилдинге играет важнейшую роль для набора мышечной массы и силы, то рассмотрим подробно, почему же завтрак так важен для бодибилдеров.