Рубрика ‘грудь ’

brusya mini2

Техника отжиманий на брусьях

Техника отжиманий на брусьях, которую мы рассмотрим в данной публикации, позволяет выполнять отжимания на параллельных брусьях правильно. Это упражнение, в первую очередь, полезно для грудных мышц, поэтому мы включили его именно в этот раздел нашего сайта о бодибилдинге.

arnold-trenajmini

Упражнения для мышц груди на тренажерах.

Упражнения для мышц груди на тренажерах завершают наш комплекс упражнений для грудных мышц, который мы публикуем на нашем сайте. Вы уже знакомы с упражнениями со штангой и гантелями, а сегодня узнаете как накачать грудь на тренажерах. В домашних условиях эти упражнения вряд ли могут быть применимы, а вот для зала самое то.

grrmini

Упражнения для мышц груди с гантелями

Упражнения для мышц груди с гантелями продолжают цикл публикаций о том, как накачать грудь. Упражнения, которые показаны в этой статье позволяют качать мышцы груди даже в домашних условиях и, поэтому, будут полезны большинству наших читателей

zhim leja

Упражнения для мышц груди со штангой

Упражнения для мышц груди со штангой — начало цикла статей, для тех кто хочет накачать грудь и ищет полный комплекс упражнений. Упражнения для мышц груди могут быть со штангой, гантелями, на тренажерах. Также грудь можно тренировать отжиманиями от пола и на брусьях. Сегодня у нас на сайте публикуются очень популярные упражнения для мышц груди — […]

anatom-mini

Мышцы груди. Анатомия

Анатомия мышц груди нужна нам для того, чтобы правильно качать эти мышцы. Благодаря знанию анатомии грудных мышц, вы сможете подобрать для себя наиболее эффективный комплекс упражнений накачки мышц груди. Итак, что же мы будем качать?

arn

Как правильно накачать грудь. Жим штанги и гантелей.

Сегодня речь пойдет о том как правильно накачать грудь. Мы будем говорить не о полном комплексе упражнений, а об особенностях жима штанги лежа и более эффективном подходе к разведению гантелей. Многие атлеты, для того, чтобы накачать грудь свято следуют практике жима штанги лежа и не желают отступать в сторону. Но на самом деле, для того […]