серфинг 1

Серфинг

Серфинг — с одной стороны старый, а с другой стороны новый вид спорта и отдыха. Начало получил много веков назад на Гавайских островах, был доступен членам королевских семей и дальше никуда не распространялся.

ан2_2

Уничтожена авиация боевиков

Сегодня, 27 января 2015 года Минобороны Украины заявило о том, что на Донбассе уничтожена авиация боевиков, а именно 10 единиц  — 6 самолетов и 4 вертолета. Заголовки всех ведущих новостных сайтов пестрят

яц3м

Яценюк покупает 350 машин «Toyota»

Премьер-министр Украины Арсений Яценюк анонсировал сегодня, 23 января 2015 года покупку 350 автомобилей Toyota для МВД. Это сделано якобы для противодействия терроризму на территории государства. Сроки покупки — до следующей недели. Большинство автомобилей

удары ногами по мячу в футболе

Удары в футболе ногами по мячу

Статьей о том, какими бывают в футболе удары по мячу ногами, мы открываем на нашем сайте новую рубрику статей о футболе. Сначала это будут теоретические и ознакомительные статьи о футболе. Техника и виды ударов, приемы, тренировка,  известные футбольные личности и команды, достижения и тому подобное.

боевой цигун

Боевой цигун

Боевой цигун или, как его еще называют, железный цигун — комплекс упражнений ушу, направленный на управление внутренними процессами организма. Что это значит? Гимнастика ушу насчитывает сотни стилей и очень разнообразна, но в целом, изначально, все стили нужно поделить на 2 категории: внутренние и внешние. Внешние стили ушу имеют различия больше технического плана, такие, как например, подражания различным животным или даже насекомым. В них акцент на правильности и эффективности физического воздействия.

велотренажер_1м

Велотренажер для похудения

Велотренажер для похудения используется очень обширно, особенно в последнее время. Его популярность не напрасна, поскольку он мягко тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшает выносливость организма, а также помогает сбросить лишние килограммы. Однако, для того чтобы занятия принесли хороший результат, нужно знать несколько основных правил. О них поговорим ниже.

как правильно заниматься на велотренажере

Как правильно заниматься на велотренажере

Как правильно заниматься на велотренажере знают далеко не все посетители спортивных комплексов. Казалось бы, ничего сложного в этом нет: настроил высоту сидения, сел и давай крутить педали на комфортном уровне сложности. Но не все так просто. Чтобы извлечь максимум пользы от занятий на велотренажере и не навредить своему сердцу, необходимо знать несколько правил, о которых мы поговорим ниже.

jogging

Занятия спортом. Как начать?

Большинство людей достаточно несерьезно относятся к занятиям спортом. Мы, конечно же, уважаем известных спортсменов, но, оглядываясь на себя, постоянно находим причины спортом не заниматься. На занятия спортом у нас постоянно не хватает времени, нет настроения, нет подходящей компании для похода в зал, нет денег или еще что-нибудь. Или мы обещаем себе начать занятия спортом в понедельник…А потом опять «может в понедельник, а сейчас пива…» И в итоге, где-то глубоко в мыслях, мы себя ненавидим…Именно за то, что до сих пор не начали.

abonement2

Абонемент в зал как мотивация

Многие люди очень хотят заниматься спортом…Некоторые из них действительно занимаются, а кто-то годами собирается начать «с понедельника» браться за себя, но все время что-то мешает. Например, попробовал человек бегать — в боку начало колоть — все, это не для меня! Вышел с энтузиазмом на школьный стадион возле дома позаниматься на турниках — все отлично! И пресс покачал, и на брусьях отжался и на перекладине подтянулся. На следующий день

комбинация раз-два

Бокс. Комбинация ударов «левой-правой».

Ознакомившись с техникой отработки прямого левого и прямого правого ударов, самое время перейти к отработке комбинации «левой-правой». Такая комбинация называется еще «раз-два» и является очень эффективным инструментом атаки в современном боксе. Чемпион мира в тяжелом весе Джон Тунней  с большим успехом использовал эту комбинацию. Она может помочь любому боксеру подняться на уровень выше, если хорошо ее отработать и постоянно потом «оттачивать» на тренировках.